Тебе не нужна зубная паста, чтобы мыть зубы. Хотя многие типы зубной пасты имеют некоторые добавки (например, фтор), которые могут помочь сохранить ваши зубы здоровыми в долгосрочной перспективе, immediate польза от использования зубной пасты в основном заключается в том, что она действует как пенообразующее вещество, помогая увлажнить зубы и смыть зубной налет более эффективно, чем слюна только бы.
Фокус для мытья зубов без зубной пасты является глотнуть глоток воды, прежде чем делать это. Вам не нужно много, достаточно наклонить голову в сторону, где вы моете, чтобы сохранить зубы и щетину влажными. Очевидно, что при этом старайтесь держать губы закрытыми вокруг ручки щетки, чтобы не разбрызгивать воду везде. (В любом случае, это считается хорошими манерами.)
Есть некоторые места, которые могут быть немного сложными для мытья таким образом, но в большинстве случаев это просто требует небольшой практики. Для передней стороны передних зубов может помочь мягкое всасывание воздуха во время мытья, чтобы избежать проливания воды из ротовой полости. Для достижения наилучших результатов, сделайте одно быстрое мытье, выплюньте воду, сделайте еще один глоток и сделайте второй, более тщательный проход.
(Один из приятных побочных эффектов этого метода заключается в том, что вы можете точно увидеть, сколько пушки и бактерий вымывается из полости рта. Узнав этот трюк во время путешествия, я люблю пользоваться им даже тогда, когда у меня есть зубная паста, просто чтобы смыть всю грязь, которую одна зубная паста не сможет полностью вымыть из Вашего рта).
